بادئ ذي بدء ، سوف ندحض هذه الأطروحة. الوضع هو عكس ذلك بالضبط - لتحقيق المكعبات المرغوبة على الصحافة ستكون الفتاة أسهل من الرجل. السبب في ذلك - السمات الجينية لهيكل الجسم من كلا الجنسين. والحقيقة هي أن الرجال لديهم الدهون الزائدة في المقام الأول في البطن ، وفي الفتيات - على الأرداف والوركين. هذه الحقيقة وحدها تبين أن مكعبات الفتاة يمكن الوصول إليها بشكل أكبر. بعد كل شيء ، لن يعوقها خطر الترسبات الدهنية في المنطقة الصحفية ، مما يعوق بذلك بعض الرجال الذين يواجهون ، في سعيهم لصحافة إغاثة ، مشاكل في التخلص من الدهون في البطن.
ومع ذلك ، حتى إذا كنت تريد أن تصبح مثلالفتيات مع مكعبات على الصحافة على أغلفة المجلات اللامعة ، لا يزال لديك للقيام تجفيف الجسم والتمارين الرياضية. هذا سيجعل من الممكن تشكيل صحافة إغاثة. لكن عليك أولاً أن تهتم بأحد التفاصيل الهامة - قبل أن تنقش الصحافة ، من الجدير التأكد من وجودها على الإطلاق.
المرحلة التالية هي التجفيف ، وتشكيل الإغاثة. هنا يمكنك القيام بكل أنواع التمارين الهوائية ، ولكن قبل كل شيء يوصى بتشغيلها. خلال هذه المرحلة ، قلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، وقلل من تناول الدهون والكربوهيدرات إلى الحد الأدنى ، والتدريب في القاعة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسوا التمارين لجميع أجزاء الجسم الأخرى ، والتي ستلعب دوراً في بناء صحافة الإغاثة.
اتباع التوصيات المذكورة أعلاه ، والالتزام بهاالنظام الغذائي، وسوف يحقق أفضل النتائج في أقصر وقت ممكن. مرة واحدة لديك أكثر من هناك شك حول كيفية مكعبات فتاة مضخة، يمكنك ارتداء القمصان القصيرة بثقة وقمم، سيرا على الأقدام على الشاطئ، مع العلم أن لديك شخصية رفيعة جميلة والصحافة تنقش جميلة من شأنها أن يأسر نظرات الإعجاب .
