العبارة الشهيرة "نحن ما نأكله"صحيح جدا ، لأن كل ما نأكله يوميا ، يؤثر تأثيرا مباشرا على صحتنا ومظهرنا. والوجبات الخفيفة الطعام البارد، وقطعة من اللحم والدهون، والوجبات في بعض الأحيان والجوع من أجل تحقيق هذا الرقم إلى المعلمات مثالية - كل هذا بالتأكيد سوف يكافأ بالنسبة لنا. في عدد من أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة، وقرحة المعدة، دسباقتريوز، والمرارة، والتهاب البنكرياس، التهاب القولون، التهاب الأمعاء وغيرها، والتي هي نتيجة طبيعية لعدم رغبتنا في الالتزام بمبادئ نظام غذائي متوازن، فرط الحموضة، والتي سيتم وصفها الأعراض أدناه، وأكثرها شيوعا. ومع ذلك ، إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن يثير تطور مشاكل أكثر خطورة - التهاب المعدة والقرحة في الجهاز الهضمي.
زيادة الحموضة: أعراض المرض
إذا كنت تسيء إلى الأطعمة الضارة ، وإذا لم يكن هناك نظام غذائي منتظم في وجبات الطعام (على سبيل المثال ، العديد من الأسباب لسبب ما قبل الإفطار أو لم تتح الفرصة لتناول الطعام بشكل كامل) ، فأنت عرضة لخطر كبير للحصول على حموضة عالية. هذه هي الأسباب الرئيسية لهذا المرض. وقد زادت أعراض الحموضة غير سارة. هذا هو ثقل المعدة بعد تناول الطعام ، وحرق آلام المعدة ، والإحباط ، وحرقة المعدة ، ومشاكل في انسحاب البراز ، وعسر الهضم. وغالبا ما يصاحب هذا المرض ببطء ، ولكن ، كما يقولون ، تآكل أمين للغشاء المعدي.
زيادة الحموضة ، وأعراضها هيالحق الكامل ليتم استدعاؤه "إشارات الإنذار" قبل تطوير الأمراض أكثر خطورة ، يتطلب العلاج الفوري ، فضلا عن الالتزام بنظام غذائي خاص ، سيتم وصف مبادئه أدناه. النظام الغذائي الجديد سيساعد على تنظيم البلعوم في الأمعاء ، ويكمن جوهره في القضاء التام على بعض المنتجات من الأكل.
في نظام غذائي عالي الحموضة
بادئ ذي بدء ، يجب أن تحرم نفسكاستهلاك ما ، بالتأكيد ، أحب حقا. وهو عبارة عن أطباق غنية بالدهون والحامض والدقيق ، بالإضافة إلى التتبيلة والمخللات والخضروات الخام وعصير الليمون والمعلبات والمنتجات المدخنة وخبز الجاودار والمشروبات الغازية.
ولغرض تخفيض مستوى الحموضة فيهاينصح عصير المعدة لإدخال في النظام الغذائي مثل هذه الأطباق والمنتجات الخاصة بك، والحساء والمرق على أساس الخضراوات والحبوب مع الحليب، واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، والتي هي أفضل لطهي الطعام في غلاية مزدوجة والبطاطا والكوسا والقرنبيط المسلوق. وبالإضافة إلى ذلك، سوف جيلي والبخار البيض المخفوق، الحساء الحليب، والبيض المسلوق والشاي الاخضر والمياه المعدنية مع القلوي.
ولكن من أجل مساعدة نفسك في الكفاح ضدحموضة عالية ، مجرد تعديل القائمة الخاصة بك لن يكون كافيا. من المهم جدا تحديد وجبات الطعام بانتظام. الأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية يجب أن لا يأكلون ثلاث مرات في اليوم ، ولكن مرة واحدة كل خمسة أو ستة ، دون أن تفشل بعد تقديم وجبة الإفطار الثانية والوجبات الخفيفة. من المهم أيضا النظر في كمية الطعام التي تؤكل في وقت واحد. للقيام بذلك ، تذكر أن الحجم الطبيعي للمعدة لشخص بالغ يساوي اثنين من راحة النغمة معًا. لذلك ، سيكون الأمثل لتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، وليس "حتى الكومة" وليس "لمدة سنتين." يجب الانتباه إلى الإرهاق (أو يحث على ذلك) - بمجرد الخروج ، هذه إشارة إلى أن معدتك ممتلئة وحان الوقت للتوقف عن تناول الطعام.
في غياب العلاج والامتثال للنظام الغذائيزيادة الحموضة في المستقبل القريب يمكن أن تؤدي إلى التهاب المعدة مع حموضة عالية ، وأعراضها غير سارة وصعبة. بادئ ذي بدء ، هذه هي آلام حرف الانسحاب (في بعض الأحيان قوية جدا) ، والتي عادة ما تنشأ على معدة فارغة ، في الليل أو بعد فترة بعد تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يعاني المريض من حرقة المعدة. لا يستبعد والغثيان والقيء ، وطعم غير سار (الحامض) المستمر في الفم ، وبراز فضفاض ، وعلى العكس ، الإمساك. في أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة ، لا ينخفض الشهية ، ولكن لا يزال على نفس المستوى أو يزيد. المرض نفسه ليس من أي طبيعة موسمية ، ويتميز بالتناوب فترات مغفرة والتفاقم.
