كل امرأة حامل في أعماق الروح خائفةعملية الولادة. وهذا ليس من المستغرب، لأن العديد من الأصدقاء والأقارب يعتبرون واجبهم بتفصيل كبير لنقول كيف مؤلمة لحظة ظهور رجل صغير هو. وينشأ السؤال بطبيعة الحال: هل الولادات ممكنة دون ألم؟
وقد وجد العلماء أنه في الواقع يمكنك أن تلد،لا تعاني من عدم الراحة الحاد. كل هذا يتوقف على الحالة العاطفية للأمي ومعنوياتها. وقد ثبت أنه إذا كانت المرأة سعيدة حقا بالقاء طفل ولا يمكن أن تنتظر لحظة ولادتها، فإن العملية نفسها لن تكون إلا عملا مركزا يرمي إلى تحقيق الرغبة العزيزة. ويمكن أيضا أن يفسر هذه الحقيقة من وجهة النظر العلمية: في لحظة الإثارة والفرح، يتم الافراج عن الاندورفين في الدم. وهو هرمون من الفرح، مما يساعد على تقليل الشعور بالألم. لذلك، الجواب على السؤال عن كيفية الولادة دون ألم هو ترايت وبسيط. يجب أن تكون سعيدا من تحقيق اجتماع وشيك مع جزء من نفسك.
وبطبيعة الحال، إلا أن هذا لا يكفي. من أجل ضمان التسليم دون ألم، فمن الضروري أن تستعد بعناية لهذه العملية. وينبغي دراسة كل مرحلة من أجل معرفة ما يمكن توقعه وعدم الخلط في اللحظة الأكثر أهمية. حاليا، هناك العديد من الكتب والمقالات على شبكة الإنترنت التي تسمح لك الحصول على معلومات كاملة وتكون والدهاء. لا تتجنب دورات خاصة للأمهات الحوامل. وسوف تساعد على إعداد ليس فقط المرأة، ولكن رجلها، وخاصة إذا قرر حضور الولادة.
سوف تمارين التنفس الصحيح تسمحتأجيل التسليم دون ألم. خلال المعارك، تحتاج إلى التنفس في كثير من الأحيان، وليس الصراخ، كما يفعل الكثيرون. هذا هو خطأ شائع، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأكسجين، وبالتالي، زيادة في الأحاسيس غير مريح. وفي فترات ما بين الانقباضات تحتاج إلى الاسترخاء قدر الإمكان، وإعطاء الجسم راحة ويسمح لك لكسب قوة قبل الإجهاد المقبل. عند هذه النقطة، يمكنك الاستماع إلى قصص مضحكة، من أجل الهروب من ما يحدث. كل ثانية تفكر في الطفل وتذكر أنه عندما تصرخ، لديه صعوبة في الوقت.
إذا كان الألم الحاد يفرط حتى قبل أن يتم تصريف المياه،أخذ حمام دافئ، والماء يقلل من الألم. تشعر في موقف ما يشعر إحساس أقل غير مريح، والتمسك بها. على سبيل المثال، العديد من الأمهات أكثر راحة تتحرك في جميع أنحاء الغرفة خلال المعارك. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن هذا يسمح حتى اللحظة التي ذهب فيها الماء. إن وجود شخص أصلي في هذه الفترة الصعبة سيوفر دعما هائلا ويساعد على البقاء على قيد الحياة دون ولادة أو خوف. وينصح العديد من الخبراء الأزواج بالبقاء بالقرب من زوجاتهم، لأن ذلك سيجعلهم أقرب إلى بعضهم البعض. ومع ذلك، لرجل هذا هو إجهاد كبير. خصص الحالات التي لا يستطيع فيها الزوج في البداية الاقتراب من الطفل، ناهيك عن أخذه في ذراعيه. بعد مرور بعض الوقت، يمر الخوف، والحياة الأسرية تصبح هي نفسها.
بهدف إزالة الأحاسيس المؤلمة ، يمكن للمرء أن يفعلتدليك خفيف أثناء المخاض. العجن مفيدة خاصة في منطقة الحوض من العظام ومنطقة المنطقة. لن يكون من غير الضروري إعداد موسيقى الاسترخاء الخاصة واختيار الزيوت العطرية التي تساعد على تخفيف التوتر. يقدم الأطباء طريقة أخرى لنقل العمل دون ألم: بمساعدة الأدوية. لكن هذه الطريقة لها عيب كبير. وقد تبين العلماء أن نتيجة استخدام مسكن ليست مجرد انخفاض في الألم ، ولكن أيضا فقدان جزئي لمشاعر الأم تجاه الطفل. وبالتالي ، فإن الأم الشابة لن تواجه العواصف كلها من الاجتماع مع طفلها ، كما يحدث مع النساء اللواتي ولدن بدون مساعدة إضافية.
وتذكر أن الألم سيتم نسيانه ، بمجرد أن تأخذ هذه المعجزة الصغيرة بين ذراعيك. كثير من الأمهات بالفعل بعد بضع ساعات من الولادة تبدأ في التخطيط لطفل ثان.
