في الآونة الأخيرة ، مثل هذا المرضosteochondrosis ، أصبح على نطاق واسع. وإذا قام الأطباء الأوائل بتشخيص هذا المرض في معظم الحالات في الجيل الأكبر سناً ، فإن الإحصاءات تظهر الآن أنه يؤثر على المراهقين. كما يمكن أن يسمى أسباب ذلك الكثير ، والطريقة للتخلص من واحد فقط - العلاج في الوقت المناسب مع أحد المتخصصين. كقاعدة عامة ، في الوقت نفسه وصف الدواء والرياضة الجمباز. عندما osteochondrosis من منطقة عنق الرحم ، من أجل تحقيق النتائج المرجوة ، من المهم إجراء التمارين يوميا.
وفقا للأطباء ، هو الداء العظمي الغضروفي هو الرئيسيبسبب نمط الحياة المستقرة. عادة ما يتأثر هذا المرض بالناس الذين تقل مهنتهم إلى الجلوس على شاشة الكمبيوتر أو آلة الخياطة أو بعض الأعمال الرتيبة الأخرى. يتم تسهيل هذا أيضًا من خلال الاستلقاء في الموقف الخاطئ ، على سبيل المثال ، من خلال دعم الرأس بيدك.
بالإضافة إلى عوامل مثل الإصابات المختلفة ،يمكن رفع وسحب الأشياء الثقيلة، الأيضية واستعداد وراثي يسبب اعتلال عنق الرحم. العلاج الطبيعي في نفس الوقت قد لا تكون الوسيلة الوحيدة للخلاص، ولكن أيضا منع جيد.
الجمباز ل osteochondrosis عنق الرحمهو عامل مهم في العلاج ، بغض النظر عن درجة المرض. في هذه الحالة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الاختصاصي في تحديد شكل المرض يعين التمارين بشكل فردي لكل حالة فردية. ومع ذلك ، يمكننا تحديد المجمع الرئيسي للجمباز ، والذي سيقلل من الألم ويقوي عضلات الرقبة والمناطق الأخرى من الجسم.
الجمباز العام لداء عظمي غضروفي عنق الرحم قد يشمل التدريبات التالية (يجب أن يتم تنفيذها في وضع "الجلوس"):
الجمباز ل osteochondrosis عنق الرحميجب أن يتم تنفيذ بعناية ، لا ينبغي تجاوز حاجز الألم. يوصى ببدء كل تمرين مع 5 تكرار ، ثم يجب زيادة المبلغ تدريجيا.
لهذا يجب تجنب هذا المرضالمسودات ، انخفاض درجة الحرارة وهلم جرا ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر في الرقبة والكتف الجهاز. أيضا ، مع الصداع الشديد ، فمن المستحسن لتدليك ويسكي لاسترخاء العضلات.
رياضة الجمباز للرقبة مع osteochondrosis هو أداة هامة في علاج هذا المرض. لذلك ، ينبغي للمرء أن يأخذ على محمل الجد إلى الدروس ولا ننسى وصفة الطبيب.
